Gilakoi.com – Di artikel sebelumnya admin telah memberikan informasi mengenai harga ikan cakalang yang postur tubuhnya mirip ikan tongkol. dan dikesempatan ini, admin juga akan membahas mengenai harga ikan tongkol.
Siapa yang tidak tahu dengan ikan air laut yang satu ini, ya ikan tongkol. ikan ini merupakan salah satu ikan air laut yang paling banyak digemari oleh masyrakat indonesia, karena ikan ini kaya akan gizi dan segudang manfaat.
Disamping citara rasa dagingnya yang sangat enak dan lezat, Harganyapun sangat terjangkau. sebelum masuk ke pembahasan mengenai harga, alangkah baiknya anda mengetahui ciri-ciri dari ikan tongkol dan manfaat mengkonsumsinya.
Ciri ciri Ikan Tongkol
- Ukuran ikan tongkol tidak terlalu besar (sedang), panjangnya sekitar 50 – 100 cm.
- Warna punggungnya biru gelap metalik, serta terdapat coretan miring abtsrak.
- Sisi Badan berwarna putih putih keperakan, dengan adanya bercak bercak khas berwarna gelap.
- Tanpa sisik, kecuali pada area corslet dan gurat sisi.
- Giginya kecil dan mengerucut.
Manfaat Mengonsumsi Ikan Tongkol
1. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Ikan laut ini masih 1 keluarga dengan ikan tuna dan ikan makarel, yaitu keluarga Scombridae. Makanya kandungan di dalamnya juga tidak jauh berbeda.
Setiap 1 porsi ikan tongkol, sebanyak 150 gramnya terdapat kandungan diantaranya :
- 179 kalori
- Zat Besi 13%
- Kalsium 2%
- Vitamin C 2%
- 1 gram lemak
- 39 gram protein
- 46 mg kolestrol
- Vitamin A 2%
- 521 mg natrium
2. Mengandung Protein yang Tinggi
Ikan tongkol bisa kita jadikan sebagai sumber protein hewani dengan harga yang terjangkau dan bisa dijadikan makanan sehari hari. Di dalam 150 gram ikan tongkol terdapat 39 gram protein yang dapat membantu mencukupi kebutuhan protein tubuh.
3. Membantu menurunkan berat badan
Ikan ini merupakan jenis ikan yang rendah kalori, karena hanya mengandung 179 kalori per 150 gram. Serta kandungan protein pada ikan ini juga cukup tinggi, sehingga dapat dijadikan menu diet sehari-hari.
4. Menjaga kadar elektrolit tubuh
Asupan natrium di dalam ikan tongkol dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, selain itu juga berperan penting untuk menjaga fungsi saraf dan otot.
5. Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid
Letak kelenjar tiroid adalah di leher, kelenjar ini berfungsi mengatur metabolisme, mempertahankan tingkat energi, serta menghasilan hormon dalam tubuh.
6. Membantu meningkatkan fungsi otak
Seperti kita ketahui kandungan di dalam ikan laut, yaitu asam omega-3 yang dikenal sangat baik untuk emmbantu pertumbuhan otak dan bisa mengingkatkan kecerdasan pada anak.
7. Kaya akan antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh. Semakin banyak radikal bebas yang ada di dalam tubuh, dapat beresiko menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker.
8. Mengurangi peradangan
Peradangan terjadi karena sistem imun tubuh sedang bekerja melawan virus, bakteri, infeksi dan berbagai penyakit. Mengonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti yang terdapat di dalam ikan tuna dan tongkol dapat membantu mempercepat proses penyembuhan peradangan yang terjadi.
Harga Ikan Tongkol dari berbagai jenis olahan dan wilayah :
|
Olahan Tongkol |
Harga |
| Ikan Tongkol Asap / Cue | Rp 28.000 |
| Ikan Tongkol Beku | Rp 20.000 |
| Ikan Tongkol Segar | Rp 25.000 |
| Ikan Tongkol Pepes | Rp 22.000 |
| Ikan Tongkol Giling | Rp 28.000 |
| Abon Ikan Tongkol | Rp 15.000 |
daftar harga ikan tongkol di berbagai daerah dan kota kota besar di indonesia :
| Nama Kota / Daerah |
Harga |
| Bandung | Rp 23.000 |
| Jakarta | Rp 25.000 |
| Surabaya | Rp 23.500 |
| Yogyakarta | Rp 22.000 |
| Malang | Rp 23.000 |
| Muara Angke | Rp 24.000 |
| Semarang | Rp 22.500 |
| Bekasi | Rp 24.000 |
| Serang | Rp 21.000 |
| Bogor | Rp 23.500 |
| Purwokerto | Rp 22.500 |
| Medan | Rp 25.500 |
| Denpasar | Rp 23.000 |
| Aceh | Rp 21.500 |
| Malaysia | RM. 19 |
| Pasaran | Rp 22.500 |
Demikian informasi yag dapat admin sampaikan mengenai Harga Ikan Tongkol Update Terbaru, semoga pembahasan yang sudah admin sampaikan diatas bermanfaat bagi anda yang ingin mengetahui pasaran harga ikan tongkol.
